慎重な私の選択

That's news to me

おすすめしたい習慣

そもそも1日3食必要なのだろうか。

今私は自分にとってどのくらいの食事量がベストなのかを探っています。今まで何も疑わずに食事は1日3回だと思ってきたのですが、最近この3回は本当に必要なのだろうかと疑いはじめました。これも私の脳が造り出した幻なのではないかと。 なぜこんな疑問を…

毎朝6時50分に起きる私が3時起きを続けた結果。早起きのコツ。

私は夜中に頻繁に目が覚めます。だいたい1時間半か2時間に一回くらいです。(年齢は30代前半です...)夢も頻繁に見ます。目が覚めてもすぐに眠れるのでストレスには感じていませんが、何回も起きては眠るくせがついていますので、いざ起床となると大変です。…